Занятия велосипедом детей

Как научить ребенка ездить на велосипеде за 30 минут

Для читателей нашего блога действует скидка 10%
по промокоду blog-BB30 на все товары , представленные в нашем магазине

Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) – самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.

Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.

Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему попрактиковаться на беговеле, рассказывает Раунтри.

Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.

Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».

1. Готов ли ребенок

Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.

Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.

2. Выберите подходящую площадку

Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.

Что вам действительно нужно – это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.

3. Настройте велосипед

Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.

4. Поддержите ребенка при его первых попытках

Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.

Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.

5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)

Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.

Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.

Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.

6. Без поддержки

Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.

Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.

7. Учимся тормозить

Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле – попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.

Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу – будьте готовы ловить!

Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.

8. Пробовать снова

Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.

Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.

Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.

Небольшое видео от Казанской школы беговела:

Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары , представленные в нашем магазине

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Решили отдать ребенка в велоспорт? В нашей статье вы узнаете при каких заболеваниях нельзя заниматься этим спортом. С какого возраста стоит начинать тренировки. А так же расскажем о плюсах и минусах велосипедного спорта, стоимости занятий и критериях выбора секции.

В 1818 году Карл Дрез запатентовал прототип велосипеда, тогда он не имел педалей и чем-то напоминал современный беговел. В течение следующих 70 лет этот прототип совершенствовался и приближался к тем велосипедам, которые мы знаем сегодня.

Первые мировые соревнования среди любителей велоспорта стали проводить в конце 19 века. А в 1900 году появился Международный союз велосипедистов.

  1. Направления велосипедного спорта
  2. С какого возраста
  3. Медицинские противопоказания
  4. Мальчики и девочки
  5. Плюсы
  6. Минусы
  7. Сколько стоят занятия
  8. Как выбрать секцию
  9. Подводим итог

Направления велосипедного спорта

Сегодня существует несколько направлений велоспорта, четыре из них являются Олимпийскими видами. Это:

  • Шоссейные гонки — классический вид велоспорта. Гонки проходят на длинных дистанциях по твердой дороге, которая не пролегает через пересеченную местность. Обычно это гонки на 50-300 км, они могут длиться от одного до двадцати одного дня.
  • Трек. Соревнования на стадионе. Побеждает тот спортсмен, который быстрее других проедет трек.
  • BMX — велосипедный мотокросс проходит на трассе с искусственными и естественными преградами в виде трамплинов, ям или извилистых дорог.
  • Гонки на горных велосипедах. Проходят на местности с естественными препятствиями. Есть несколько видов таких гонок, среди них: круговой заезд на дистанцию до 5 км, марафон, на 100 км.

С какого возраста

Знакомство с велосипедом можно начинать в раннем детстве. В самом начале пути это может быть трехколесный или четырехколесный велосипед. Родители должны научить ребенка правильно тормозить, следить за тем чтобы он не использовал для торможения голень. Следует объяснить начинающему велосипедисту правила дорожного движения.

Читайте также  Велосипед sensor maxxpro

Следующий этап — двухколесный велосипед. Для того чтобы понять, что ребенок готов на него пересесть, понаблюдайте за его ездой на своем трехколесном или четырехколесном велике. Если он освоил их так, что может спокойно разгоняться, объезжать препятствия, то пришло время для двухколесника.

Школы и секции начинают принимать детей с 8 лет. К этому возрасту они становятся дисциплинированнее и уже думают о собственной безопасности. Их двигательные навыки развиты значительно лучше, чем у дошколят.

Желательно, чтобы при поступлении в секцию ребенок уже умел ездить на велосипеде.

Медицинские противопоказания

Велоспорт благоприятно воздействует на растущий организм: развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат и ускоряет обмен веществ. Однако положительное влияние может быть сведено к минимуму, если у ребенка есть следующие проблемы здоровья:

  • бронхиальная астма;
  • болезни позвоночника;
  • ортопедические проблемы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • болезни мозжечка.

Поэтому прежде чем отдать ребенка в велоспорт проконсультируйтесь с педиатрам и получите разрешающую справку.

Мальчики и девочки

Велоспорт универсален. Он подойдет как мальчикам, так и девочкам. Однако существует мнение, что женщинам большой велоспорт может навредить. Но это не совсем так.

Если девочка здорова, то велосипедный спорт без фанатизма принесет ей только пользу. Снизится риск развития варикоза, повысится выносливость. Тело будет подтянутым и рельефным, ведь во время езды на велосипеде работают практически все мышцы. По-крайне мере низ тела и пресс всегда будут в отличной форме.

Кстати, женский велоспорт включили в программу Олимпийских игр в 1984 году. Следовательно, девочка сможет добиться мирового успеха.

Плюсы

У велоспорта есть свои несомненные плюсы:

  • Положительное воздействие на нервную систему. Свежий воздух, движение, улучшение циркуляции крови — все это способствует хорошему самочувствию.
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. За счет аэробной нагрузки сердечная мышца становится сильнее и качает больший объем крови.
  • Улучшается работа дыхательной системы. Во время езды на велосипеде тренируется диафрагма, что способствует увеличению дыхательной способности легких.
  • Повышает иммунитет. Организм велосипедистов устойчив к простудным заболеваниям. Также у них снижена вероятность возникновения болезней, которые связаны с движением крови.

Минусы

Велоспорт имеет и минусы. Среди них:

  1. Травматизм. Если спортсмен хотя бы на секунду отвлечется, то на неровной дороге существует вероятность падения. Для того, чтобы минимизировать последствия, используют защитное снаряжение. Кроме того из-за постоянной нагрузки могут страдать суставы, но если соблюдать все правила велоезды и делать качественную разминку, то можно их уберечь.
  2. Обезвоживание организма. Велоспортсмен должен обязательно брать с собой воду. При таких интенсивных нагрузках организм быстро теряет влагу. Если ее не восполнять, последствия могут быть печальными.
  3. Отрицательное влияние на половые органы. Из-за того что женские и мужские половые органы находятся постоянно в сдавленном состоянии теряется их чувствительность. Конечно, в детском возрасте это не имеет значение, но если ребенок решит связать свою взрослую жизнь с велоспортом, то об этом минусе стоит знать. Избежать последствий можно, если использовать специальную экипировку.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий велоспортом для детей зависит от того, какую секцию вы выберете. Тренировки в частных клубах могут стоить от 200 до 500 рублей за занятие. Если у вас большие цели и ребенок поступил в школу Олимпийского резерва, то занятия будут бесплатными. Тоже самое касается бюджетных спортивных школ. Помимо этого готовьтесь к покупке инвентаря и защитной экипировки. Вам понадобятся:

  • Профессиональный велосипед. Его стоимость будет зависеть от того направления велоспорта, который вы выберете. Цена велосипеда начального уровня в интернет-магазинах варьируется от 8 000 до 40 000 рублей. Учтите, что велосипед нужно выбирать внимательно. Он должен соответствовать росту и физическим данным ребенка. Так нога должна спокойно доставать до нижней педали и полностью выпрямляться во время движения. Следует обратить внимание на размер колес, чем выше ребенок, тем больших их диаметр. Когда сын или дочь будут выше 135 сантиметров можно переходить на взрослый велосипед.
  • Защитное снаряжение:
    • Шлем стоит от 2 000 до 15 000 рублей.
    • Защиту рук можно приобрести за 2 000 — 3 000 рублей.
    • Комплект защиты, включающий в себя наколенники и налокотники стоят от 2 500 до 3 500 рублей.
    • Перчатки: 700 — 2 500 рублей.
    • Защитные шорты: 1 500 — 4 000 рублей.
  • Форма. Лучше всего если у ребенка будет несколько комплектов формы для разных погодных условий. Например, для теплой погоды можно взять веломайку за 600 — 3 000 рублей и велошорты в той же ценовой категории. Для прохладной погоды подойдут джерси от 3 000 до 7 000 рублей и велоштаны от 2 000 до 10 000. А для занятий в холодное время года стоит приобрести велосипедную толстовку (2 000 — 15 000 рублей) и куртку (4 000 — 15 000 рублей).
  • Велообувь. Кроссовки, в которых удобно ездить на велосипеде можно купить за 3 000 — 10 000 рублей.
  • Еще одна статья расходов — сборы и соревнования. Траты будут зависеть от дальности поездки, стоимости проживания.

Таким образом велоспорт для детей — достаточно затратное предприятие. Поэтому родителям стоит быть готовым к большим финансовым тратам минимум раз в два года.

Как выбрать секцию

Если в вашем городе есть школа Олимпийского резерва, то без сомнения отдавайте ребенка туда. Во-первых, в таких школах подобран хороший тренерский состав. Во-вторых, там проводится полный комплекс тренировок.

Например, велоспорт считается сезонным спортом, некоторые частные клубы урезают программу занятий на это время. В школах Олимпийского резерва темп не сбавляют. Юные спортсмены ездят по снегу, обучаются фигурной езде в зале, учатся ремонтировать велосипед, занимаются силовой подготовкой в тренажерном зале, проходят футбольную подготовку и учат правила дорожного движения. К тому же перед воспитанниками этих школ открыты все дороги в большой спорт.

Если поблизости нет школы Олимпийского резерва, то присмотритесь к уже существующим велокомандам при дворцах спорта или спортивных школах.

Немаловажное значение при выборе секции велоспорта для ребенка имеет профессионализм тренера. Узнайте о его спортивной карьере, поинтересуйтесь успехами воспитанников, узнайте мнение родителей, которые уже водили к нему детей.

Кстати, неважно как далеко будет располагаться секция к дому. Ваш ребенок всегда сможет добраться до нее и до дома на велосипеде. Так он получит дополнительную тренировку тела и применении правила дорожного движения на практике.

Подводим итог

Так как в велоспорт берут детей уже в сознательном возрасте, то вам не составит труда узнать у ребенка о наличии собственного желания заниматься этим видом спорта. Его желание должно стать для вас основным критерием. При его наличии не забывайте о противопоказаниях по состоянию здоровью. Будьте готовы к большим финансовым тратам. Не бойтесь отдавать девочку в этот спорт. При правильном подходе он не нанесет ей вреда, напротив она будет расти стройной и подтянутой. Обязательно поддерживайте ребенка, и успех не заставит себя ждать.

Найди свой спорт

Езда на велосипеде — наиболее популярное спортивное увлечение детей. Катание на велосипеде не только благоприятно отразится на здоровье ребенка, но и позволит получить массу приятных впечатлений.

К процессу обучения стоит подойти серьезно. Велосипед должен соответствовать возрасту и росту ребенка, быть технически исправным. Ездить на велосипеде необходимо, используя защиту, чтобы при падениях минимизировать риск получения травм. Болезненные травмы могут привести не только к ободранным коленкам, но и развить в ребенке неприязнь и страх перед велосипедом.

Читайте также  Велосипед для леса и города

Для каждого возраста используются свои методики обучения, однако самое важное правило для всех возрастов – занятия должны приносить положительные эмоции всем участникам. Продолжительность занятий не должна превышать одного часа. Излишним напором можно добиться прямо противоположных результатов и отбить у ребенка все желание заниматься. Если ребенку надоело кататься, или он устал, завершите тренировку пораньше.

Занятия для ребенка от 1 года до 3 лет

Для самых юных велосипедистов лучше всего подойдет трехколесный велосипед. Начинать обучение можно в условиях квартиры, когда квартира для велопрогулок станет слишком тесна, можно переходить на улицу. Не нужно сразу сажать ребенка на велосипед, пусть сначала изучит новую для себя игрушку. Рассмотрит все наклейки, попробует поиграть в велосипед, так как считает нужным. После того как интерес к новой игрушке поубавиться, можно начинать обучение.

Начать изучение велосипеда можно с освоения руля. Посадите малыша на сиденье и покажите, как правильно пользоваться рулем. Дайте ребенку возможность порулить самостоятельно. Работа рулем позволяет развивать мышцы рук и плеч. Когда малыш хорошо держится в седле, и освоил руление, стоя на месте, можно покататься по дому.

Освоив управление велосипеда рулем, можно переходить к изучению педалей. Сходу разобраться с педалями будет достаточно сложно, во-первых, крутить педали – физически трудно, во-вторых, это требует концентрации внимания, чтобы движения выполнялись синхронно. Чтобы малыш быстрее понял, какой принцип движения будет правильный, следует помогать ему своими руками, помогая правильно крутить педали. Чтобы не отвлекаться и полностью сосредоточиться, следует приподнять ведущее колесо, получив, таким образом, что-то вроде велотренажера. После освоения педалей на месте, можно переходить к полноценному катанию.

Освоив катание в пределах квартиры можно начинать кататься на улице. На первых порах следует выбирать ровные площадки, без заметного уклона. Во время прохождения поворотов контролируйте скорость, трехколесный велосипед не годится для резких маневров.

Занятия для ребенка от 4 до 6 лет

Возраст, в котором можно начинать переход с трехколесного велосипеда на двухколесный. Переход этот стоит совершать постепенно, для начала лучше использовать дополнительные колеса сзади. Техника катания на двухколесном велосипеде значительно отличается от трехколесного, поэтому ребенок не сможет чувствовать себя достаточно уверенно, даже если до этого малыш прекрасно чувствовал себя в седле трехколесного велосипеда.

Прежде чем начать осваивать новые навыки управления, велосипед необходимо подготовить. Сиденье и руль должны быть отрегулированы, и находиться на удобной высоте. Задние боковые колеса необходимо разместить немного выше основных, в пределах 5 сантиметров. Если малыш уже знаком с тем, как нужно управляться с рулем и педалями, можно переходить непосредственно к езде. Если ребенок знакомится с велосипедом в первый раз, тогда необходимо эти навыки освоить, что в этом возрасте получится значительно проще.

Когда ребенок уже научился уверенно кататься с дополнительными колесами, можно их снимать и переходить к двухколесной езде. Необходимо подготовить малыша морально, объяснить, что он уже катается хорошо, и способен обходиться без дополнительных колес. В этот период важно внимательно следить за тем как ребенок катается, и быть готовым подстраховать. Во-первых, сейчас важно избежать падений и травм. Во-вторых, ребенок, чувствуя ваше присутствие и поддержку будет знать что вы рядом и готовы помочь, что, несомненно, добавит ему уверенности в своих силах.

Консультация для родителей «Обучение дошкольников езде на велосипеде»
консультация

Езда на велосипеде — это не только веселое и увлекательное занятие, но и очень полезное. Она развивает у детей ловкость, умение сохранять равновесие, воспитывает смелость, способствует развитию ориентировки в пространстве.

Скачать:

Вложение Размер
ezda_na_velosipede.docx 34.61 КБ

Предварительный просмотр:

Езда на велосипеде – это не только веселое и увлекательное занятие, но еще и очень полезное. Помимо положительных эмоций и возможности активного отдыха, она развивает у детей ловкость, умение сохранять равновесие, воспитывает смелость, способствует развитию ориентировки детей в пространстве. К тому же, передвижение на этом виде транспорта может стать отличным времяпровождением для всей семьи, однако сначала необходимо научиться на нем кататься.

Итак, с какого возраста можно и нужно обучать детей езде на велосипеде. Согласно средним показателям развития, к обучению стоит приступать в зависимости от возраста. Однако, чем раньше ваш ребенок «сядет за руль», тем лучше! Уже в двухлетнем возрасте малышу вполне по силам крутить педали трехколесного велосипеда. Тем не менее, помните, что все зависит от индивидуального развития вашего малыша. Главное, это желание вашего ребенка, ему должен нравиться сам процесс, а страх и недовольство будут все только притормаживать.

Приступая к обучению на трехколесном велосипеде, надо сначала ознакомить ребенка с его частями (руль, колеса, звонок, седло, педали) и их назначением, научить ухаживать за велосипедом. Важно, чтобы седло для каждого ребенка было отрегулировано по росту, так, чтобы малыш легко доставал до земли ногами. Теперь нужно обучить малыша управлять рулем. Для этого необходимо показать, как меняется направление движения при поворотах руля.

Как только ребенок запомнит и поймет, что велосипед поворачивает и едет в ту сторону, в которую повернет руль, нужно начинать знакомить ребенка с педалями. Обратите внимание на то, что у трехколесных велосипедов нет тормозов, поэтому на них нельзя кататься с большой скоростью.

После того, как ребенок освоит трехколесный транспорт, можно пересаживать его на четырехколесный велосипед или модель с двумя дополнительными страховочными колесиками. Здесь очень важно объяснить ребенку, что на велосипеде с дополнительными колесиками нельзя поворачивать резко и на большой скорости, так как за счет высокого расположения центра тяжести велосипед просто занесет и он опрокинется. До тех пор, пока ребенок не станет уверенно ездить и нормально держать равновесие, обязательно находитесь постоянно с ним. Этот вариант является промежуточным этапом для тех, кто боится сразу посадить малыша на обычный двухколесный велосипед.

Двухколесный велосипед – первый взрослый транспорт для ребенка.

Переход с двухколесного транспорта со страховочными колесами на обычный велосипед происходит плавно и постепенно: ребенок привыкает удерживать равновесии, учится основам управления, осваивает нужные для катания навыки.

Как учить ездить правильно

  • Выберите правильную для вас методику обучения, чтобы следовать ей четко и поэтапно.
  • Не удерживайте седло велосипедиста, ведь таким образом вы будете регулировать наклон транспорта вместо ребенка.
  • Также не стоит держаться за руль – если вы станете рулить за малыша, то это помешает ему чувствовать баланс и равновесие.
  • Рекомендуется находиться сбоку от велосипеда или бежать сзади за ним, немного придерживая ребенка за плечи.
  • Дайте малышу свободу выбора, чтобы он чувствовал себя комфортно и катался с удовольствием.

Что должен освоить ребенок в процессе обучения?

Итак, давайте выделим основные навыки, которыми необходимо овладеть, чтобы ребенок действительно стал уверенно себя чувствовать на велосипеде.

  • Ни в коем случае не заставляйте малыша кататься и не пытайтесь учить его против желания. Так точно ничего не выйдет.
  • Будьте готовы к тому, что ребенок может бояться. Это совершенно нормально, тем более, если вы тоже боитесь или переживаете за него, воспринимая каждую неудачу или падение, как огромную трагедию.
  • Не критикуйте и не ругайте ребенка, не сравнивайте его с другими детьми – дайте ему совершить собственные ошибки и обрести определенный опыт.
  • Поддерживайте малыша, пусть он знает, что вы верите в него и гордитесь его успехами.

Ребенок, хорошо умеющий ездить на трехколесном велосипеде, быстро овладевает навыками катания и на двухколесном. Труднее осваивают катание на велосипеде нерешительные дети, боящиеся упасть. Таких детей следует вначале научить водить велосипед с правой стороны, держа за руль обеими руками. Затем учить садиться на велосипед.

Учим кататься на двухколесном велосипеде:

  • Осваиваем умение выставлять ногу.

Для этого учим малыша залезать на транспорт и слезать с него. Все, что нужно делать – просто производить наклоны велосипеда на землю сначала в одну сторону, а потом в другую, чтобы ребенок ставил ножку на землю именно с той стороны, с которой ест наклон. Малыш должен понять, что выставив ногу и опираясь на нее, он удержит транспорт от падения.

  • Учим держать равновесие.

Д ля чувства балансировки и равновесия покажите ребенку упражнения с велосипедом, описываемые ранее. Также можно предложить ему поставить ноги на педали, а когда транспорт начнет заваливаться, напомните, что нужно выставить в сторону наклона ногу. Поддержите и помогите, если возникла необходимость.

  • Используем тормоза.

Часто дети тормозят просто ногами по земле или даже соскакивают с сиденья. Это крайне опасно. Покажите ребенку, как использовать ножной тормоз, а вот ручной ему пока что ни к чему. Следите, чтобы ребенок сразу же после торможения опирался ножкой о землю.

  • Крутим педали.

Держите велосипед за сиденье, пока малыш учится крутить педали.

Подталкивайте его на небольшое расстояние и ловите при торможении

Если вы видите, что ребенок уже достаточно уверенно управляется с транспортом, отпускайте его дальше, а сами находитесь рядом, чтобы успеть подстраховать.

Безопасность езды ребенка напрямую зависит от того, насколько правильно он сидит на велосипеде, поэтому вы должны не только подобрать для него подходящий транспорт, но и правильно отрегулировать его детали.

Обязательно расскажите своему малышу о возможных опасностях дороги. Проведите с ним несколько уроков с правилами безопасного поведения на дороге, покажите, где можно ездить велосипедистам, научите различать сигналы светофора и понимать дорожные знаки.

Обучение езде на велосипеде – это длительный процесс, который требует сил и времени. Будьте терпеливы и не подгоняйте ребенка – вспомните, что и у вас тоже не сразу все получалось. Постарайтесь помочь малышу преодолеть страх, и неудачи, чтобы в скором времени катание на велосипеде стало его любимым занятием, дарящим море впечатлений, положительных эмоций и пользы.

Удачи вам, уважаемые родители, не жалейте сил и времени на обучение детей и они вырастут здоровыми, физическими подготовленными.

Катание на велосипеде

Катание на велосипеде развивает мышцы ног, способствует развитию ориентировки детей в пространстве, умения сохранять равновесие, координировать движения, развивает быстроту реакции, выносливость, скорость, ловкость, смелость, уверенность в своих силах. В дошкольных образовательных организациях используются трехколесные и двухколесные велосипеды. Детей обучают езде на трехколесном велосипеде с двух лет, на двухколесном — с пяти лет.

Методика обучения катанию на велосипеде представлена в табл. 4.22.

Таблица 4.22

Методика обучения детей катанию на велосипеде

Обучение способам действия

Младший дошкольный возраст

Сначала надо ознакомить детей с частями велосипеда (руль, колеса, звонок, седло, рама)

Дети учатся водить велосипед за руль,

Воспитатель следит за тем, чтобы всем детям удалось

Обучение способам действия

и их назначением, научить ухаживать за велосипедом.

Седло для каждого ребенка должно быть отрегулировано по росту; оно должно находиться на такой высоте, чтобы ребенок, сидя на велосипеде, легко доставал ногами до земли. Надо показать детям, как ставить ноги — серединой стопы на педали — и нажимать на педали поочередно и плавно то одной, то другой ногой вперед- вниз

делать повороты; садиться и сходить с велосипеда; ездить по прямой с поддержкой, затем — без поддержки; делать повороты налево и направо, ездить в произвольном темпе; тормозить и останавливаться; ездить по кругу с поворотами налево и направо (радиус круга постепенно уменьшается)

покататься. Длительность занятия от 5 до 15 мин

Средний дошкольный возраст

Дети должны уметь плавно нажимать педали поочередно то одной, то другой ногой. В седле сидеть свободно, прямо, не напрягая плеч и рук; держаться за руль непринужденно, смотреть вперед на 4-5 м по направлению движения, но не на колесо или под ноги.

Дети учатся садиться на велосипед. Одну из педалей (например, правую) ставят вверх и немного вперед; руками держатся за руль; становятся сбоку от велосипеда (в данном случае слева), переносят ногу (правую) через седло, опускают ее на педаль, переносят на правую ногу

Дети осваивают катание по кругу (радиус круга постепенно уменьшается) сначала в одну, потом в другую сторону; учатся ездить «змейкой», с поворотами кругом; выполняют дополнительные задания (снять ленту, ударить в колокольчик, управлять

Можно рассказать детям о создателе велосипеда, о лучших российских велосипедистах, о различных соревнованиях.

Руководящая роль воспитателя состоит в обучении детей первоначальным двигательным умениям. Воспитатель тщательно следит за правильной посадкой детей, оказывает помощь,

Обучение способам действия

массу тела, отрывая другую ногу (левую) от земли; затем садятся на седло и начинают движение вперед. Сходить с велосипеда просто. Ребенок прекращает вращение педалей, а когда скорость почти угаснет и велосипед накренится набок, он снимает ногу с педали со стороны наклона и опирается ею о землю, затем переносит через седло другую ногу

велосипедом одной рукой и др.); учатся подниматься на пологую горку и спускаться с нее, ускорять и замедлять ход, тормозить и останавливаться

использует индивидуальную работу. Длительность занятия от 20 до 35 мин

Старший дошкольный возраст

Детей учат садиться на велосипед и сходить с него; управлять им при езде по прямой, по кругу, «змейкой», поворотам направо, налево, кругом; тормозить на остановке

Дети учатся делать повороты направо и налево в указанном месте; ездить по кругу (с маленьким радиусом) с поворотами налево и направо; ездить «змейкой»; быстро и точно реагировать на различные сигналы; соблюдать при катании избранное направление — прямолинейное, с различными поворотами; ездить быстро и медленно, произвольно и по указанию воспитателя менять

На участке дошкольной образовательной организации следует выделить и оборудовать место для игры в «правила уличного движения», обозначить перекрестки, направления движения и поворотов, поставить светофоры, подготовить «регулировщиков»; объяснить основные правила езды. Воспитатель поясняет, что при медленной езде на велосипеде гораздо труднее удерживать равновесие, чем при быстрой. Дошкольникам предлагается ездить со средней скоростью,

Обучение способам действия

темп катания; ездить, держась за руль одной рукой, одновременно доставая висящий предмет; проезжать по узкой дорожке (отмеченной на асфальте); ездить по дорожке с различным грунтом, по дороге с неровностями; сохранять при катании заданную дистанцию в отношении едущего впереди и сбоку

равномерно нажимая на педали. Общую длительность занятий можно увеличить до 45 мин